Ni vet när man tror att man ska sluta andas bara sådär? Halsen svullnar igen utan anledning och sen är det kört. Inte? Nä, jag trodde väl det, ni med era ”friska” hjärnor. Min däremot, den hittar på både det ena och det andra. Som att jag skulle sluta andas och dö. Eller skulle jag dö? Hinner jag ringa någon? Springer jag ut till grannarna? Kommer ambulansen i tid och vad gör de med mig? Jag har ju liksom slutat andats helt utan anledning! Ja ni hör ju. Det jävliga är ju att jag är fullkomligt medveten om vad som försiggår och att det är omöjligt att jag ”bara skulle sluta andas”, men när man har en hjärna som är expert på att hitta på saker utan ens godkännande blir det jobbigt.
Som nu.
Jag kan ibland sakna tiden när jag inte förstod att det var ångest jag hade eller vad det var som gav mig ångest. Småsaker i vardagen eller stressade situationer på jobbet. Allt det behärskar jag nu och ju mer jag vet och förstår mig på allt sådant är det som att min hjärna utbildar sig på egen hand och skapar nya situationer jag ska angsta över, som andningen. Detta knas med började efter incidenten i Thailand i vintras då jag fick en allergisk reaktion + panikångestattack och trodde jag skulle dö på en sandstrand i paradiset. Det var jävligt svårt att hantera ”efterarbetet” på egen hand och det är väl kanske därför jag inte klarat av att släppa det och vid minsta lilla irritation i halsen påminner hjärnan kroppen om den händelsen som sen automatiskt kopplar på paniken.
Det är så jävla invecklat. Och irriterande.
Det är när jag får pms det blir såhär. Förr har jag t.ex. ältat killar och mådde skit när det var den tiden på månaden. FAN vad enkelt det var om jag jämför med detta, men så är det ju, jag har lärt mig att lägga noll vikt vid relationsältande så det ger mig ingen ångest längre men istället tar andra ”svårare” saker vid strax innan mens. Dock att paniken över andningen säkert låter skrattretande och enkelt att ta sig ur, men det är det inte. Inte än i all fall. Har även blivit mer lättpåverkad när folk mår dåligt, alltså fysiskt, om de gör sig illa eller så. Panikar över hemskheter. Fy så trött jag är på detta, jävla freakzor! Om en bara kunde få bukt på den där remissen till lite kbt kanske det blir bättre någon himla gång.
Smell you later!
/edert psykfall
